Shinrin-yoku in Basel

WALDBADEN | FOREST BATHING

"Und auf in den Wald mache ich mich, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden." John Muir
Entspannung im Wald – Einführung ins Waldbaden Shinrin yoku

WALDBADEN mit den Jahreszeiten in Basel

Möchten Sie den Alltag einen Vormittag lang hinter sich lassen und Kraft tanken in der Ruhe des Waldes?

Zum Waldbaden brauchen Sie keine Badekleider! Wir baden nicht im Wasser, sondern tauchen ein in die heilende Atmosphäre des Waldes. «Shinrin Yoku» nennen die Japaner diese Methode, die dort bereits ihren festen Platz in der Gesundheitsvorsorge hat.

Unser Weg führt uns durch den wunderschönen Buchenmischwald auf dem Gempenplateau (700 m) bei Basel, einer Naturlandschaft von nationaler Bedeutung.

Ich lade Sie ein, den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Mit verschiedenen Übungen besinnen wir uns auf den Augenblick und kommen innerlich zur Ruhe. Stille und Langsamkeit helfen uns, den Wald neu zu entdecken und bei uns selbst anzukommen. Wir schulen unsere Wahrnehmung und geniessen bewusst den Übergang vom Winter zum Frühling und Sommerbeginn in der Natur.

Diese Kursreihe möchte Sie dazu inspirieren, auch auf eigene Faust im Wald zu baden. Die meisten der vorgestellten Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Sind Sie dabei?

Introduction to the Japanese practice of Shinrin yokU

FOREST BATHING with the seasons in Basel

We all know how good being in nature can make us feel. The sounds of the forest, the scent of the trees, the sunlight playing through the leaves, the fresh, clean air — these things give us a sense of comfort. They ease our stress and worry, help us to relax and to think more clearly. Being in nature can restore our mood, give us back our energy and vitality, refresh and rejuvenate us.

This class introduces you to the Japanese practice of Shinrin Yoku, which means bathing in the forest atmosphere. This is not exercise, or hiking, or jogging. It is simply being in nature, connecting with it through our senses of sight, hearing, taste, smell and touch.

Our trail is in the beautiful and diverse forest up on the Gempen plateau. While we walk along leisurely, I invite you to participate in activities that help you to slow down and open your senses to the nature around you.

Join me and experience the power of forest bathing firsthand! You’ll come back with a deeper appreciation of the nature, no tree-hugging required.


FOREST BATHING with the seasons | WALDBADEN mit den Jahreszeiten